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商品內容
  • 單品
使用部位
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穩血壓、降膽固醇讓你愛不「梨」手!3種人別吃



【早安健康/曾啟翔整理編輯】每年6~10月是梨子的產季,現在去水果攤肯定能看到很多新鮮的梨子,雖然梨子是個具有許多養生功效的水果,但也不能亂吃尤其食用過量會對脾胃造成傷害,一天最好1顆即可,經期的時候也最好不要吃梨子。

水梨的主要營養成分為醣類、膳食纖維、鉀、維生素C、維生素B群、果糖、果膠等,能調解血壓、護膚、傷口癒合、降低膽固醇等。

梨子中所含的維生素C可以保護細胞,增加白血球活性,對維持皮膚彈性與光澤有幫助,也可以幫助傷口癒合;鉀有助於人體細胞與組織的正常運作,調節血壓;果膠則可以降低膽固醇;大量的水分和維生素則可以清除宿便、防脫水。

梨子的搭配與禁忌

梨子配小黃瓜、芹菜改善高血壓

梨子1顆、小黃瓜20公克與芹菜10公克、冷開水200c.c.一起打成果汁,可降血壓及減輕頭暈目眩、耳鳴心悸的狀況。

梨與蜂蜜、冰糖合作改善久咳不癒

將500公克的梨打成汁後,加入1大匙冰糖,以小火滾煮,早晚喝20c.c.,能改善慢性咳嗽,也能將梨子與蜂蜜製成梨膏糖,可以改善久咳不癒與肺熱,另外將梨子打成汁食用,對口渴、發熱、便秘者有益。

梨子配地瓜引發腸胃不適

地瓜中含有豐富的澱粉,吃了後人體會分泌大量的胃酸,遇到梨子中的果膠,會生成一種不易溶解的凝塊,使腸胃產生不適。

吃梨子的注意事項

一天最好1顆為限,吃過梨子之後最好不要大量飲用開水,很容易造成拉肚子,水梨適合高血壓、心臟病、肝硬化、酸性體質者、喉嚨痛、支氣管有狀況的人吃,但應注意逢經期、平常有寒性經痛者、容易腹瀉、風寒咳嗽的人應避免吃梨子,以免不適感加重。

食譜推薦

生津潤燥、降膽固醇的黃瓜香梨汁

食材:水梨250公克、冷開水1/4杯、小黃瓜30公克、蜂蜜1大匙、檸檬之2小匙。

作法:

1、水梨去皮和核,切小塊,小黃瓜洗淨,切段。

2、將所有食材、蜂蜜、檸檬汁放入果汁機中,加冷水,均勻打成汁。

【延伸閱讀】

天然止咳強效組合!蜂蜜水加上1種家中一定有的香料,不再咳不停
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/穩血壓-降膽固醇讓你愛不-梨-手-3種人別吃-055427170.html

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空中特技失控 英航展骨董機墜釀7死

昨天(22日)在英國南部發生一起墜機意外,一架參加航空展的古董戰鬥機意外墜落在繁忙的交通要道上,釀成7死15傷的悲劇。

從民眾拍攝的畫面可以看到,戰機掉下來後不斷冒出團團黑煙和火光,讓附近觀展的民眾嚇得急忙奔跑,當地警方表示,昨天(22日)下午這架獵鷹式噴射機,正在布萊頓近郊舉行的航空秀中表演,沒想到卻在展現空中翻滾特技時,墜毀在A27公路上,殃及地面上的數輛汽車,造成嚴重傷亡,失事的這架軍機是英國在1950年代所研發的單座噴射戰鬥機,駕駛幸運地在意外後被救出,至於肇事原因還在調查。(民視新聞綜合報導)



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/空中特技失控-英航展骨董機墜釀7死-051530648.html

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空中英雌 首位無臂飛行員

美國亞利桑納州有位天生沒有雙臂的女士,最近成為媒體焦點,因為32歲的她,不但是跆拳道黑帶高手,竟然還是經美國聯邦航空總署FAA認證的飛行員。

抬頭挺胸,準備開飛機,儘管天生沒有雙臂,但似乎一點不影響這位菲律賓裔美國女子、潔西卡考克絲。

無臂飛行員考克絲:「需要奇怪的姿勢和柔軟度,控制飛行儀表板這個部份,比較困難一點。」

就算有點困難,也不曾動搖考克絲的決心。

CNN記者vs.考克絲:「(你是右腳所以意思是,你是右撇子但你是右腳),是啊,我是右腳右腳主宰一切,但我也會用左腳。」

舉起右腳就像一般人慣用右手,考克絲很清楚,自己生來就與眾不同,不過,個性活潑外向,還有運動細胞,考克絲不僅飛機開到獲得FAA美國航空總署的認證,成為史上首位無臂飛行員,平常熱愛騎馬、彈鋼琴、衝浪,就連潛水也潛到有證照,而她還是位會耍雙節棍的跆拳道黑帶高手。

「RightFooted」紀錄片片段:「你們猜我在我的字典中,刪去了哪些字就是,我沒辦法。」

推出關於自己的紀錄片,希望鼓勵更多人,挑戰不可能,考克絲不避諱,希望透過自己,讓更多人了解,沒有雙臂、沒有雙手的她,就是簽名、倒水、刷牙、鋪床、拿鞋子、塗指甲油、甚至是玩手機都不是問題。

無臂飛行員考克絲:「在某些國家,身障的孩童甚至沒有機會上學,但我知道的事實是,如果不是我早期的教育,我今天也不會是飛行員。」

考克絲的人生也許一開始就少了些什麼,但憑藉自身努力,考克絲的人生早已無比精彩。(民視新聞張永佳綜合報導)



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/空中英雌-首位無臂飛行員-041530920.html

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空作部收視精神戰力週節目堅定官兵愛國信念

(軍聞社記者周昇煒臺北24日電)國軍民國104年「精神戰力週」專案教育今日正式展開,空軍作戰指揮部及所屬單位在首日課程中,藉由收視電視教學、心得分享及輔教活動,堅定官兵愛國信念,並為漢光31號演習實兵操演實施精神動員,提升國軍整體戰力。

空軍作戰指揮部及所屬勤務隊,上午收視精神戰力週第1天的教育主題「掌握敵情變化,鞏固安全防線」課程,包括「部長精神講話」、「敵情密碼」、「戰志昂揚」及「安全拼圖」等電視教學單元,官兵在節目後實施心得分享,並由單位幹部主持綜合座談,使官兵深切體認國軍建軍備戰的目的及掌握敵情、知己知彼的重要性。

空作部副指揮官周少將於課後總結時表示,漢光31號演習即將到來,在「演習視同作戰」的要求下,每位官兵在演習全程,必須以「勇於承擔責任」的態度,專注各項演訓任務,並發揮各部位「螺絲釘」的關鍵角色,才能確保操演任務順利完成。

電視教學結束後,空作部勤務隊配合課程實施輔教活動,使官兵瞭解「人人要愛民、人人要宣傳、人人要調查、人人要守法」的「戰場四要」,確保平時能爭取民眾向心、培養愛國精神,戰時能有效運用民、物力支援軍事作戰,防範敵人滲透、破壞,確保命令貫徹,爭取勝利。

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空勘塔次基里溪堰塞湖 林務局:已溢流湖體縮小

花蓮縣秀林鄉「焦土山」南坡,在「蘇迪勒」颱風豪雨侵襲時造成崩塌,土石淤積「塔次基里溪」河道形成堰塞湖,經花蓮林區管理處及專家學者進行實地空中勘查,發現壩體已經產生約8公尺寬的缺口,堰塞湖面積縮減為1.5公頃,溪水正常流出,水位並且已經明顯降低,沒有立即危險。

林管處說,經過判斷,現存堰塞湖的土壩呈現緩坡化,推估現存蓄積水量約8.5萬立方公尺,堰塞湖如於1小時內潰壩,流至下游距離12公里的天祥地區時,河水水位只會抬升約10到20公分,對天祥地區及中橫公路不會造成危害,請附近居民及用路人安心。

不過林管處說,將持續監控瞭解堰塞湖最新變化情形,以防災害發生,不過堰塞湖天然壩屬於不穩定壩體,可能於較大降雨情況下隨即沖潰消失,因此呼籲這段期間,附近居民及遊客請不要進入天祥上游的「塔次基里溪」活動。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/空勘塔次基里溪堰塞湖-林務局-已溢流湖體縮小-100252078.html







































































































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